2020/05/18
皆様こんにちは。
D’yogamodoディーヨガモドのスタジオもあと2日で完成です！
皆様と一緒にスタジオを使って姿勢矯正や体の不調を、簡単に改善できるストレッチをするのが楽しみです?
ストレッチは大体わかるけど、ディープマインドフルネスって一体何？て思いますよね〜
30分のストレッチのあとおこないます｛ディープマインドフルネス｝とは西洋のマインドフルネスに東洋のヨガ哲学を融合させることで「アキ・ソラーノ」先生が開発されました。
アキ先生はハワイ発祥『プラーナチャクラヨガ』の創設者でもありますし、世界で1番大きいと言われる全米ヨガアライアンス協会E-RYT500ホルダーでの最高顧問もしております！
潜在意識のさらに奥深くまであなた自身を探求していくプロセス、それがディープマインドフルネスです。
この旅にはあなたが『本当に望む人生を手に入れる秘密』が隠されています。
それを一つ一つ見つけていくことで〔プルシャという『本当の自分』に出会う〕ことができると、アキ先生はおっしゃっています。
私も今ZOOMでオンライン授業をアキ先生から受けています。アキ先生はラスベガスに在住している日本人女性で、私とそんなに年齢は変わらないように思うのですが、本当に綺麗で美しい、発する言葉からは愛と慈悲が満ち溢れていて、全てがキラキラ美しい方です！
この間アキ先生になぜそんなにきれいなんですか(笑？)って聞くとアメリカでは歯が白かったり、お肌が綺麗でなかったり、太ってたりすると成功者とはみなされない！
なのできちんとお手入れをしたり、食べ物や飲み物も気をつけているのよとおっしゃっていました…
成功者とは最近では、知識や学びの努力だけではなくて、見た目はとても大切な分野になってきましたね〜
それだけ自分のことを俯瞰して見る力が必要になってきたってことでしょうか？
それではまず一般的なマインドフルネスについてお伝えしていきます。
世界中で大ブームの大企業のCEOにモデルやアスリートも実践！！
♧ビジネスで成功したい
♧心と体にストレスを感じている
♧感情をコントロールするのが難しい
♧自己肯定感が低い
♧自信がない
♧幸せを感じられない
♧孤独感や寂しさを感じる
♧人間関係がうまくいかない。
♧いつまでも若々しくいたい
こんな悩みの解決策となるのが「マインドフルネス」
というのもマインドフルネスは科学的に実証された『脳から変わることができるメソッド』だから！
素晴らしい効果があるからですね。
アメリカでは既に44%の企業がマインドフルネスの研修を実施しているという報告もある位で、ここ数年で飛躍的に普及し始めています。
だけどまだ日本では言葉だけが一人歩きしている感があります。座禅や瞑想とも少し違います。
でも
♤マインドフルネスってそもそも何？
♤興味あるしやってみたいけどやり方がわからない
♤自分なりに実践してみてるけどなんかいまいち効果が…
こんな質問をよく受けるそうです。
♡それだけじゃなくて心の安定に関する科学的な効果も実証されていますから、医療の分野でも取り入れられ、鬱や睡眠障害など心や体に不調がある人のための治療法として用いられています。
医師からも大注目されているんですょ。
またミランダカーやモデルたちが若々しさを保つためにしていることもあって美容界からも大注目されています✌️
そして
西洋のマインドフルネスと東洋のヨガを融合させることによって…
☆自分の人生をクリエイトしたい
☆心からの幸せと成功手にしたい
☆経済的な豊かさを手に入れたい
☆自分の使命や本当の幸せを見つけたい
☆無限の可能性を手にしたい
こんな願いも叶います。
『ディープマインドフルネスは呼吸を操り、呼吸を制するものは人生をも制する』
と言われています。
一緒にストレッチとディープマインドフルネスをして自分自身をいつでも俯瞰して感情コントロールできる願いも叶っていけるそんな達人になっていきましょうー♪♪
皆様と一緒に体感できる日を楽しみにしています〜
少しアンケートですが、何曜日がいいとか時間帯は何時ごろがいいとかありましたら教えてくださいね〜