2020/08/21
今日は灼熱の暑さの熱中症や、マスクで本当に不快な思いをしてらっしゃいます皆さまのために、不老不死の薬を作り出すことができる身体のある場所をお教えしますね！
それは『丹田』です。
カラダのおへその下あたりにあります〜
丹は不老不死の薬という意味があり、田はその不老不死の薬を生産する土地、畑とも言われています。
エネルギーの畑の丹田ですが、ここからエネルギーが湧き出てくると言われています。
そしてここは第二チャクラと呼ばれる場所でもあります。
この場所はインナーチャイルドともいわれていて幼少の頃の自分と深い関わりがあります〜
この辺の筋肉を鍛えたりすることによってまず体幹を鍛えることができ体が安定し腰痛の改善にも有効ですょ
それから得られるメリットは、体の「不要な力みが解消され」体の「安定性と快適性」が2つも生まれ、とてもバランスよくなります。
体がバランス良い状態に保たれると怪我も、しにくくなるのでアスリートの方たちは丹田をよく鍛えることを優先にしているそうです。
その丹田を強化する呼吸瞑想法がありますのでレッスン中にさせていただき、また丹田が強化されるレッスンなども重点にさせていただいています。
第二チャクラと丹田を同時に鍛えることによってまた呼吸をすることによってインナーチャイルドを癒すことができ第二チャクラのキーワードであります⤵️⤵️⤵️
☆創造力
☆ミッション(使命)
☆感情
人生を自分らしくミッションを活かしながら、魅力的に感情の波に押されることがなく、創造力をたくさん使って、女性は女性らしく男性は男性らしく前に進む力を持って、生きることができると言われています?
第二チャクラの対応する色はオレンジです?オレンジのイメージはどうでしょうか？楽しい南国のイメージがしませんか？幸運を届ける色、前向き歓喜な色とも言われます。
少し元気やパワーアップしたい時はオレンジ色の食べ物を食べたり、お花を飾ってみたり器を使ってみたりして目からもパワーを入れてみるのもいいかもしれません✌️私は時々夜明けのオレンジの色を見て鼻から思いっきり息を吸ってパワーをもらってます(笑)
ただいまyogamodoレッスンでは第二チャクラ、丹田の呼吸法やトレーニングをして強化中です〜
どうぞこの暑さ乗り切ってくださいね〜?コロナも吹っ飛ばそうーーーー⤴️⤴️⤴️
akiyo kawano☀️??????